|
Постепенно привыкаю к Кето питанию. Впервые в жизни ищу жиры, это нонсенс. Незнаю как поведёт себя желчный, навсякий случай прикупила таблеток. Пока не определилась с чем кофе пить. Поэтому пока что присутствуют углеводы, но стараюсь минимум. Молоко заменила на не молоко, а это углевод. Посмотрим как дальше пойдёт.
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 98,57g | Prot: 66,40g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Ашан Перец Фаршированный . Akşam Yemeği: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный. Aperatifler/Diğer: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
работа за компьютером - 8 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Seks - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вы на правильном пути! С желчном ничего не должно случиться, если проблем нет. А молоко смело заменяйте сливками! Сначала 10%, потом 20%, потом и до бронекофе дойдете. Кокосовое молоко лучше, конечно, а сливки кокосовые еще лучше. я недолго кетюзю, но то, что со мной происходит уже - нереально круто! 😚😚😳
19 Ara 20 üye tarafından: sh_std
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|