19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4110 kcal
|
Yağ: 187,00g | Prot: 118,79g | Karb: 483,60g.
Kahvaltı: Dr. Quendt Dresdner Christstollen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Leinöl, Kaufland Walnüsse. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Mischbrot, Sellerie, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Radieschen, Olivenöl, Zwiebeln, Köthener Zwiebelleberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Harry Das Volle Korn, Ingwer. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Weizenbrötchen, Schinken, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Orangen, REWE Bio Paranüsse. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|