|
8 месяц - 1.8кг
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 64,37g | Karb: 128,89g.
Kahvaltı: Халва, Лайм, Зеленый Чай, Овсянка на кефире 1%. Öğle Yemeği: Горчица, Колбаса, Хлеб 8 Злаков, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Свекла со Сметаной, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Сыр, Колбаса, Панкейки. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|