|
when up cattan BB dan tjuan BB. trus ada yg komen"kekurusan sgtu" kok sebel campur sensi ya.scara yg paling tau nyaman enggaknya kita di BB berapa itu kita sendiri. itu aja pke perjuangan panjang,trus dgn enaknya komen kekurusan. kok sebel ya
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 22,96g | Prot: 27,63g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Flimty Flimty. Öğle Yemeği: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Flimty Flimty, Naraya Soya Botol, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mangga. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|