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Aumento il neat 10.000-12000 passi al dì e calorie a 2000, da domani aumento ancora un pochino le calorie sperando che questa fame passi, allo specchio ok, fin quanto non si spancia va tutto bene, femorali più pieni ciò mi aggrada.. Lieve ritenzione ma ci sta - 7 al ciclo voglia di dolce ossessiva ed ogni presente probabilmente arriverà a natale ed avrò la scusa per il PANDORO, PISTACCHIO E CREMA PANDISTELLE aiuto 😂
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50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2103 kcal
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Yağ: 76,76g | Prot: 130,89g | Karb: 217,98g.
Kahvaltı: Bulk Powders Macro Munch Torta di Compleanno, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mandarino, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Bulk Powders Burro di Pistacchi, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Avena Istantanea. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale , Dante Olio di Oliva. Akşam Yemeği: Amo essere Biologico Gallette di Riso. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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