20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 45,29g | Karb: 91,86g.
Kahvaltı: Чумак Соус Наполитана, Простоквашино Сливки 10%, Комо Сыр Твердый Голландия, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Чумак Соус Наполитана, Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Бащинский Сосиски Филейные Мини, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Миллениум Чёрный Шоколад 99%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|