20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 72,95g | Karb: 168,82g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügelfilet-Pastete , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen . Öğle Yemeği: Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kohlrouladen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hirtenkäse, Rote Beete, Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Trumpf Schogetten Zartbitter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|