16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 106,37g | Karb: 29,26g.
Kahvaltı: Курица (Кожа не Съедена), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Astoria Бургер Соус, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Астория Бургер Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Красные Помидоры, Слобода Майонез, Салат Айсберг, Куриный Бульон из Бедра без Кожи, Сметана, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Останкино Сосиски Филейные. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|