19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 84,98g | Prot: 60,16g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Mandalina. Öğle Yemeği: Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Ekmeği. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|