02 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 27,35g | Prot: 45,17g | Karb: 67,59g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Edgell Diced Capsicum, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Aperatifler/Diğer: Yellow Tail Shiraz, Capsicum, Asparagus, Carrots, Black Swan Tzatziki. devamı için...
|
|
1328 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|