20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 62,29g | Karb: 120,81g.
Kahvaltı: Cebolas, Clara de Ovo, Café Instantâneo (em Pó), Continente Pão Especial com Sementes. Öğle Yemeği: Nacho Atum Posta em Óleo Vegetal, Lidl Queijo Quark, Cogumelos Portobello, Legumes Grelhados. Akşam Yemeği: Puré de Batata, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Milbona Iogurte Natural Original, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Continente Mini Tostas, Matinal Queijo Fresco Magro, Compota (Todos os Sabores), El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Fin Carré Chocolate Negro, President Queijo Brie Light, Pão Bijou. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|