20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 36,20g | Karb: 108,72g.
Kahvaltı: BonCabe Boncabe, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Wortel Bayi, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kobe Boncabe, Royco Royco Ayam, Garam, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Aperatifler/Diğer: Belimbing, Belimbing, Salak, Salak, Kue Pancong, Kue Pancong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mega Ramadani Kilo Geçmişi
|