20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 52,82g | Karb: 116,65g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Здравник Цикорий Растворимый, Campina Сливки Порционные, Lavazza Кофе Qualita Oro, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Akşam Yemeği: Ironman Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|