20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 69,83g | Karb: 161,78g.
Kahvaltı: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Leerdammer Leger. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Cocktailtomaten, Rucola , Omira Haltbare Sahne Zum Kochen 15% Fett, Hähnchenbrustfilet, Knorr Zwiebelsuppe, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Alnatura Gemüsesaft, Aldi Rote Paprika, Radieschen, Cinemaxx Popcorn Süß. Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Hochfein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|