20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 75,58g | Karb: 41,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|