20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 62,95g | Karb: 132,41g.
Kahvaltı: Винегрет, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Мёд. Öğle Yemeği: Хлеб, Утиное Мясо, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфета Каракум, Kerakur Перец Острый Маринованный, Картофель Отварной, Зеленый Чай, Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Пятерочка Треска, Аппетиссимо Фрукты в Желе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|