20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 105,83g | Prot: 145,23g | Karb: 147,17g.
Kahvaltı: Pão Bijou, Bom Amigo Atum em Óleo Vegetal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Crackers. Öğle Yemeği: Gelado, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Chouriços, Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Real Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|