20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
330 kcal
|
Yağ: 4,50g | Prot: 36,00g | Karb: 30,00g.
Kahvaltı: Naturdiet Drinkmix. Öğle Yemeği Öncesi: Naturdiet Drinkmix. Öğle Yemeği: Naturdiet Drinkmix. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|