20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3973 kcal
|
Yağ: 140,92g | Prot: 266,76g | Karb: 400,26g.
Kahvaltı: Pomelo, Broccoli , Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Lamb Liver (Cooked, Braised) , MyProtein Impact Whey Protein - Cinnamon Danish - 2.5kg, Egg, Bananas , Mornflake Scottish Jumbo Oats, Mornflake Scottish Jumbo Oats. Öğle Yemeği: Tesco Jumbo Honey Roasted Cashews & Peanuts, Lamb Liver (Cooked, Braised) , Tesco Sardines in Brine, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Morrisons Buttermilk Chicken Fillets, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Sweet Potato, Ilchester Red Leicester Cheese, Spinach , Pears , Almonds , Alesto Super Linseed Mix, Tesco Skimmed Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Black Olives, Branston Pickle, Beetroot, Morrisons Wholemeal Bread, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|