20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 121,00g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Alpro Leche de Coco, Café, Kolln Muesli Integral con Fruta, Alpro Bebida de Coco Original, MyProtein Impact Whey Isolate. Öğle Yemeği: Paella con Mariscos. Akşam Yemeği: Makro Salsa Tartufata, Exquisa Cottage Cheese, Mercadona Patatas Horno, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Auchan Tortitas de Maíz, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Alpro Leche de Coco, Kinder Bueno Mini. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|