01 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 123,64g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Inca Arvejas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Arcor Turrón de Maní, Vermut, Sandwich, Café, Don Satur Bizcochos Salados. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|