|
Сегодня отчетный день. Результат за 7 месяцев. Кормящая мама. Рост 156 см. 2 детей. 2 кесарево сечения. Правильное питание на 1500-1800 каллорий, сейчас, при разгоне похудения, при каллорийности в 2000 вес сохраняется.
Вес 50,2 кг (-24,3 кг!!!!!)
Грудь 89 см (-11см)
Талия 63,5 см (-20)
Живот 74 см (-26)
Попа 87 см (-22 см)
Ножки ниже попы 76 см (-22 см)
За месяц всего -2, 2 кг. В основном это ноги. Живот остался. Так как второй малыш сильно растянул, всё в растяжках. Кожа рыхлая, но не висит, как я это представляла и видела у других. Вес лишний убрала, теперь нужно подтянуть тело.
Так как результата за месяц почти не видно, показала результаты за 7 месяцев. Честно, раньше я надеялась так весить, а потом и не мечтала!!! Мечты сбываются🥰. Верим в себя, правильно питаемся!!!
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 122,06g | Prot: 76,83g | Karb: 282,78g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Leor Морковь Пикантная с Морской Капустой , Рогачевский МКК Молоко 3,2%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яичница, Помидоры. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сырный Суп, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Aperatifler/Diğer: Спартак Печенье Мария , Спартак Печенье Мария , Рогачевский МКК Сгущенка, Конфета, Roshen Multicake, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный, Чай, Коммунарка Шоколад Президент 72%, Roshen Multicake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|