|
Изменила питание, на то же количество калорий, сбросила 200 гр. Чтобы каждый день, не скидывать по 200-500 гр. Как-то вес уменьшился, а на тех же каллориях сбрасываю больше. Единственное, сейчас одна с младшим малышом, так как режутся зубки, постоянно на руках, что бы нам не мишали, пока малыш спит.
Новая цель: 53 кг.
Всем удачи, в этом тяжелом деле!!!
Уже сбросила 16, 1 кг. за 4 месяца🤨. Уменьшаю скорость движения к цели.
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 81,57g | Karb: 148,20g.
Kahvaltı: Сахар, Бабушкина Кухня Пшено, Молочные Горки Масло Сливочное 82,5%, Минская Марка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Hortex Овощная Смесь Mexico, Калинка Сметана 16%, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свинина Запеченая, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Евроопт Яблоко, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|