|
Сегодня сбросила 700 гр. Так как я на грудном, для меня это много. Боюсь, что бы потом не сорвалась. Всё из-за нервов. Недобрала вчера каллорий (всего 200 ккал).
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 89,95g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Чернослив, Черника, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свежие Новости Сметана 18%, Свинина Отварная, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Чай, Евроопт Банан, Черника, Рогачевский МКК Сметана 10%, Рогачевский МКК Творог. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|