20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
901 kg
Bugüne kadar kayıp: 90599 kg.
Geriye kalan: 821 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 62,83g | Karb: 107,79g.
Kahvaltı: Croquete de Carne. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Tomates Vermelhos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Jussara Leite Desnatado . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angela winchester Kilo Geçmişi
|