21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 69,86g | Karb: 162,75g.
Kahvaltı: Boiled Peanuts, Indonesian Melinjo Skin, Sayur Nangka, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Eggplant, Cucumber, Cooked Corn, Indonesian Sambal Goreng, English Indonesian Fried Chicken, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Baked or Broiled Shrimp, Indonesian Chicken Curry, Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|