21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 110,36g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Овсяная Крупа, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный. Öğle Yemeği: Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Soul In The Bowl Поке с Тунцом, Чай Зеленый с Медом. Aperatifler/Diğer: Kultlab Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ПоследнийШан$ Kilo Geçmişi
|