20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 58,64g | Karb: 139,44g.
Kahvaltı: Minyak Zaitun, Tempe, Terung, Pisang, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Ikan Lele, Wortel, Labu Siam. Akşam Yemeği: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nasi Merah, Ikan Lele, Wortel, Labu Siam. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|