21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 31,65g | Prot: 52,92g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: Мандарин, Сушки, Магнит Сыр Граф 45%. Öğle Yemeği: Ситно Штрудель, Грин Рэй Пикантное Лечо Натуральное, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Akşam Yemeği: Мандарин. Aperatifler/Diğer: Сушки, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iris013_atma Kilo Geçmişi
|