20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 157,47g | Karb: 124,13g.
Kahvaltı: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Морковь, Гречка, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриный паштет, Миндаль Миндаль Сырой. Akşam Yemeği: Пятерочка Хурма, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: XXI Power BCAA 3000, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Gaspari Nutrition Myofusion. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|