21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 58,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 77,62g | Karb: 169,45g.
Kahvaltı: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Финик, Эковакино Молоко 3,4%, Геркулес Геркулес Традиционный, Fazer Чиабатта Темная. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яблоки Гала, Barilla Макароны Penne Rigate, Мясная Ферма Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Storck Toffifee , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Ржаной Хлеб, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|