21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 97,09g | Karb: 186,97g.
Kahvaltı: More Nutrition Total Protein. Öğle Yemeği: Lindt Excellence 70% Cacao Noir Intense, Xucker Fruchtaufstrich Aprikose, Vanillekipferl Kuchen. Akşam Yemeği: Knorr Carbonara Sauce, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|