21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 102,62g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Оливье. Akşam Yemeği: Царь Хлопья 5 Злаков. Aperatifler/Diğer: Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|