21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 90,46g | Karb: 138,29g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Сибас, Гречка Отварная, Огородников Лечо Болгарское. Akşam Yemeği: Меридиан Мидии в Рассоле, Лечо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Impresso Шоколадные Конфеты, Джемы и Варенья, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|