21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 132,05g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные, Мясновъ Баранки Ванильные. Öğle Yemeği: Natura Сыр Сливочный, Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени с Треской и Горбушей. Akşam Yemeği: Schneekoppe Клубничное Варенье, Простоквашино Творог 2%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Мясновъ Шейка в Маринаде Авиньон. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|