21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 111,36g | Karb: 96,44g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|