21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 66,91g | Karb: 328,45g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Çökelek, Menemen, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Cezerye, Elmalı Turta, Elma, Mandalina. Akşam Yemeği: Çökelek, Patatesli Börek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|