21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 91,20g | Prot: 185,50g | Karb: 281,48g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Akşam Yemeği: Mövenpick Cookiedough, ZEC+ Protein Pizza-Wrap, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Duc De Coeur Dunkle Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|