|
sabtu n minggu dua hari kalap,naik gais ya sudah lah nikmati saja
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 44,48g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: Tango Wafer Strawberry, Marning Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pisang, Misro, Mangga, Tumis Buncis, Telur Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Marning Jagung, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|