21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 86,19g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Islak Kek. Akşam Yemeği: Bizim Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poyraz egeeee Kilo Geçmişi
|