02 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 107,94g | Karb: 99,91g.
Kahvaltı: Ser Yogurt Bebible. Öğle Yemeği: Sandwich de Miga. Akşam Yemeği: Empanada de Carne, McDonald's Ensalada César con Grill, Queso Crema para Untar, Grisines. Aperatifler/Diğer: Ser Barra de Cereal, Sandwich de Miga. devamı için...
|
|
3782 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 59 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|