21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 69,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2913 kcal
|
Yağ: 89,58g | Prot: 85,49g | Karb: 431,79g.
Kahvaltı: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kiwi, Pane Integrale, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği: Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Mela, Banana. Akşam Yemeği: Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra , Peperonata, Pane Integrale, Deluxe Cioccolato al Latte con Caramello e Sale, Arance. Aperatifler/Diğer: Alagna Marsala, Sapori Cantuccini, Sapori Cantuccini, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Datteri Medjool. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|