21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 38,12g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Ketchup, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Roszponka, Go Vege Pasta z Ciecierzycy z Suszonymi Pomidorami z Dodatkiem Nasion Słonecznika, Sonko Wafel Ryżowy. Öğle Yemeği: Go Vege Pasta z Ciecierzycy z Suszonymi Pomidorami z Dodatkiem Nasion Słonecznika, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Sonko Lekkie 7 Ziaren. Akşam Yemeği: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Grzaniec, Oscypek. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|