mia-vita Günlüğü, 21 Ara 20

к добеременному весу вернулись? 

evgeshkaskryt. До второй беременности, я весила 65 кг. До первой 60, но и после родов я была 58, а поправилась, когда с грудного соскочила. Так как первый родился с аллергией, я была на спец диете 1 год и 11 мес, а потом был Новый год😅.  

умничка, так держать! завидую)) 

evgeshkaskryt. Спасибо😘💕. Но у Вас тоже хороший вес! Просто правильное питание и кормление грудью. Без спорта. Сразу, может показаться как-то не привычно, особенно мне, так как клубнику, орехи, цитрусовые я не ем, но это не первый ребенок и не первый запрет, потом привыкаешь и живёшь дальше.  

Самое сложное потом, когда перестаёшь кормить, и ты ешь и клубнику и цитрусовые😅 

Поздравляю!!!))) и завидую... это потрясный результат!!))) 

Golfpunk. Спасибо большое. Я даже не думала о такой цифре мечтать!!! Мне очень помогли бесплатные марафоны Марины Колязимой в ВК. Много где пишу, но может Вы не видели. Использую не всё, а выборочно. Много приколов и разбора психологических проблем, разбор причин, разбор почему могут быть проблемы. Это один марафон, а про сахар, вообще супер! Просто на примере показала сколько сахара в некоторых продуктах и где прячется сахар. Конечно, я ем картофель и рис, бананы, но многое я даже и не знала. Она часто говорит грубо, что без неё, ты так и останешься с весом, не верим и не обращаем внимания (ведь понятно, что бесплатными она привлекает внимание для платных), но мне же помогло!!! И у Вас получится!!! Просто послушайте, много интересной информации, выбираете для себя и дальше как-то проще. Я где-то писала, что из-за дипресии на фоне лактостаза я ела продукты на которые малыша высыпало, но не могла остановится: орехи, колбаса, киви, икра и что-то ещё красное было, уже не помню. Я мозгом понимала, но держалась за это, как сейчас за творог с бананом и изюмом на утро. (Марина и против бананов и изюма и винограда). Но её марафон мне помог отказаться и при этом легко. Я так же поняла, что нахожусь в дипрессии, причём очень сильно в ней сижу. Сейчас всё намного лучше, конечно, я ещё немного опять стала вязать (хоть два ряда, ночью, но вяжу!) Марафоны время от времени, по-моему, каждые два-три месяца. Надеюсь и у Вас всё получится, и, мы, станем на много легче!!! Ведь вес у нас забирает не только внешний вид, но и подвижность, энергию.  

И специально, уточняю: на фоне дипрессии и лактостаза, просто жрала, что быстрее и главное, было дома, а чего не было дома, привозила мама🙃.  

Я вас прекрасно понимаю... 2 года не но сладкого, мучного и не хотелось... ну прям совсем... а с прошлого НГ понеслось... работа очень повлияла... постоянный стресс(( 

ООО, я тоже Марину Колязимову брала в пример))) 

Даже по её тренировкам занималась))) 

А что ты у неё взяла полезного? 

Тоже по её тренировкам. Ну, почти всё от неё. Кроме запрещённых продуктов- я для кормящих мам детей с аллергией (и то список разрешённых выше, чем с первым, так как у него и сейчас аллергия пищивая, контактная и на лекарства). Я считаю калории, а она нет. И я всё таки ем горький шоколад, зефир, рис, бананы, изюм, картофель.  

Я тоже это ем))))) 

bahanya134 Единственное, написала, что будет когда буду в весе 50 кг. Но, честно, нет того результата, который ждала, так как не занималась физ. упражнениями, только первые 7 дней. Так что, думаю, буду заниматься и смотреть, но не исключаю, что уменьшу вес до 48. Делала запись экрана и если что, смотрю записи занятий.  

Да у вас прекрасный результат!!!