21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 53,29g | Karb: 198,43g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Ecor Crusca di Avena, Perfect Bio Granola Proteica Nocciole Mandorle, Isola Bio Latte d'avena, Rapunzel Crema di Arachidi, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Noberasco Noci, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Fatina Datteri Medjoul. Akşam Yemeği: Fatina Datteri Medjoul, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, la Piemontesina Uova, Porri, Esselunga Catalogna. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Crema di Arachidi, Fatina Datteri Medjoul. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|