21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 113,87g | Prot: 111,66g | Karb: 160,33g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, МКС Сыр Ташлянский, Сырники без сахара, Арахис. Öğle Yemeği: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Арахис, Яблоко Желтое, Marianna Сыр Чанах, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Соевый Соус, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Растительное Масло, Капуста. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|