|
Temen2 aku stress bgt bb ku ga turun2 sebulan ini😭plis kasih tau harus apa😭😭😭
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 98,91g | Karb: 297,35g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Tumis Oncom, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, Kentang Rebus, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Buah Naga, Sayur Tahu Toge, Bubur Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Aperatifler/Diğer: Sawo, Pepaya, Telur Rebus, Indofood Indomie Rasa Kari Ayam. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu laila mufliha Kilo Geçmişi
|