21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 98,70g | Karb: 89,61g.
Kahvaltı: Tesco Semi-Skimmed Milk, Bananas , X-Tone Protein Whey Vanilla , Egg, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Avocados , Warburtons Sliced Wholemeal Bread. Öğle Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg, Tesco Lean Turkey Mince. Akşam Yemeği: Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Yeo Valley Fat Free Yogurt. Aperatifler/Diğer: X-Tone Protein Whey Vanilla , Coffee, Almonds , Apricots . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|