|
berat badan naik lagi, udah gak kontrol
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 55,43g | Karb: 75,24g.
Kahvaltı: Tahu Bacem, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siti yatimah Kilo Geçmişi
|