21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 55 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 82,51g | Karb: 123,23g.
Kahvaltı: Cheese Gallery Parmezan, Ермолино Рулет Куриный, Кофе с Молоком, Бердюжье Масса Творожная с Сахаром и Курагой, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Омлет с Кабачком, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Öğle Yemeği: Акконд Добрянка, Чай с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Цветная Капуста в Кляре, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Щука Жареная, Котлета Домашняя, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Бердюжье Масса Творожная с Сахаром и Курагой. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulya.pomazan Kilo Geçmişi
|